Services d’aidant

Le rôle d’aidant peut être éprouvant. Si vous ne gérez pas votre stress adéquatement, vous pourriez devenir en proie à l’isolation, à la fatigue, à l’épuisement et à un sentiment d’impuissance.

Les aidants peuvent développer des symptômes comme l’usure de compassion, un traumatisme secondaire et/ou des traumatismes indirects, car elles subissent des répercussions en aidant les autres sans accorder la priorité à leur propre bien-être. Il existe un soutien destiné aux aidants qui font face à des difficultés et qui voudraient immédiatement parler avec quelqu’un. 

C’est pourquoi il est important que vous preniez soin de vous au cours de cette période difficile. En prenant en mains votre stress et en trouvant un équilibre, vous rendrez la situation davantage enrichissante et gratifiante pour les personnes visées. Voici quelques conseils de base :

• Accordez-vous une pause;
• Prenez soin de votre santé;
• Déléguez des responsabilités;
• Entretenez vos relations personnelles;
• Offrez-vous de petites récompenses;
• Parlez à des proches et à des amis qui vous soutiennent;
• Ne refusez jamais de l’aide.

Ces conseils vous aideront à retrouver un sentiment de bien-être et d’équilibre. Malgré les hauts et les bas qui vous attendent, sachez que vous n’êtes pas seul.